Jij hebt besloten dat het tijd is om het roer om te gooien! Je wilt graag kilo’s kwijt, meer energie en je gezondheid een fikse boost geven. Je hebt al veel gelezen over koolhydraatarm eten, dat lijkt je wel wat. Maar je twijfelt nog. Is het wel vol te houden? Is het niet heel duur …
Schrijf jezelf vandaag in om een GRATIS Keto weekmenu en wekelijks nieuwe recepten en inspiratie te ontvangen. Voor meer informatie over hoe wij jouw e-mail adres gebruiken, bekijk onze Privacy Policy. We zullen jouw e-mail nooit gebruiken voor spam, en je kunt je op elk moment weer eenvoudig uitschrijven Volledige Naam E-mail* INSCHRIJVEN Waarom krijg …
Keto Griep, wat is het en wat kan je er tegen doen? Lees verder »
De overgang, ook wel menopauze genoemd kan voor veel vrouwen een verwarrende periode zijn. Plots reageert je lijf en je geest anders dan dat je gewend bent. Door de typische veranderingen in lichaamsgewicht, opvliegers, stemmingswisselingen, verandering in figuur, slaapproblemen, verminderde libido kun je jezelf kwijtraken en kan je je grote zorgen maken over je gezondheid. Door …
Ontdek 7 manieren waarop een ketogeen dieet kan helpen bij de overgang Lees verder »
Een heerlijke stampot die ok nog eens geschikt is voor een koolhydraatarme of LCHF/keto levensstijl. Dat komt omdat we de aardappelen hebben vervangen voor een koolhydraatarme variant. Op deze manier kan jij blijven genieten van een lekkere winterse stampot! Ingrediënten voor 4 personen: 450 gram boerenkool 600 gram bloemkool 1 grote Geldere rookworst (let op …
Ontzettend snel klaar te maken en ze smaken heerlijk! Je hebt er slechts 2 ingrediënten nodig voor deze voedzame pannenkoeken. Ingrediënten : 125 ml mascarpone Twee eieren Instructies: Mix de eieren met de mascarpone tot een glad beslag. Verhit in de koekenpan een klontje roomboter. Wacht tot de koekenpan goed heet is en doe een …
Wanneer je een gezond koolhydraatarm/KETO levensstijl volgt met weinig koolhydraten en juist veel meer gezonde vetten (ook wel LCHF genoemd, Low Carb HighFat), kan je binnen enkele weken al aanzienlijke verbeteringen merken in je gezondheid. Je kan al behoorlijk zijn afgevallen, je bloeddruk gedaald en je bloedsuikers lager en stabieler. Je slaapt beter en hebt …
Vroeg of laat krijgen we er allemaal mee te maken, de overgang. Zowel mannen als vrouwen. Helaas krijgen vooral vrouwen te maken met lichamelijke klachten tijdens de overgang. Geestelijke klachten komen zowel bij mannen als bij vrouwen voor. De overgang is heel natuurlijk. Het hoort bij een nieuwe fase in je leven. Je ziet vaak …
Zoon geeft vandaag een verjaardagsfeest. ” Sweet Sixteen”. Hij is druk bezig het versieren van de kamer en het klaarzetten van het drinken en eten. Totaal niet gehinderd door de gedachte is het wel gezond? Kom ik hier van aan? Zijn enige focus ligt op het feestje. Komt iedereen wel? Wordt het gezellig? Hoe anders …
