15 tips tegen de griep

Dit weekend was er paniek. Zoon nummer 1 kreeg de griep terwijl hij maandag zijn examens had. Help! Hoewel de griep een typische ziekte is die je echt uit moet zieken kan je wel het herstelproces bevorderen. Vandaag kon hij weer naar school, gelukkig maar 1 examen gemist. Voel jij je ook grieperig?

Ik heb wat tips voor je op een rij gezet waarmee jij de griep te lijf kan gaan!

  1. Drink! en dan bij voorkeur water en thee. Door genoeg te drinken kan je lichaam afvalstoffen goed afvoeren.
  2. Gorgel met zeezout tegen een zere keel. Los 1 theelepel zeezout op in een glas warm water, gorgel 4x per dag. Zeezout werkt ontstekingsremmend.
  3. Douche, neem een lauw warme douche, het voelt heerlijk die lauwwarme stralen over je lijf.
  4. Ui, last van een verstopte neus? een schaaltje naast je bed met daarop gesneden ui werkt nog steeds heel goed
  5. Eet, ook al heb je misschien helemaal geen trek probeer toch iets licht verteerbaars te eten zoals soep zodat je niet helemaal verzwakt.
  6. Slaap, bij voorkeur in een donkere slaapkamer. Rust is nog altijd het beste voor je lichaam
  7. Smeer, maak gebruik van pure etherische olie. Oregano werkt als een natuurlijk antibiotica, citroen is erg goed voor je immuunsysteem
  8. Slik voldoende vitamine c. Dat kan je doen door een paracetamol met toegevoegde vitamine c te nemen of door veel vers fruit zoals sinaasappelen te eten.
  9. Warm, doe iets warms aan, lekker comfortabel, kies voor die zachte onesie of die lekkere pyjama .
  10. Stomen, het lieft met eucalyptisch olie. Dat zorgt er voor dat je holtes weer wat open gaan
  11. Stress moet je nu even helemaal vermijden. Door stress word je alleen maar zwakker
  12. Rust, ga niet te snel weer aan het werk. Je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen
  13. Was, vooral je handen heel vaak zodat je niet anderen aansteekt met het griepvirus
  14. Lucht je kamer en huiskamer, niets zo erg dan een bedompte geur in je slaapkamer
  15. Affirmaties werken heel krachtig. Wanneer jij jezelf verteld hoe beroerd jij je voelt dan ga jij je steeds beroerder voelen. Vertel je zelf daarom dat je een krachtig afweersysteem hebt. Dat je snel weer op de been bent.

Je zal merken wanneer je deze tips opvolgt je snel weer je eigen oude energieke ik bent!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *